Woops, a HIIT

 20170117_14044520170117_140448Vilddjuren: Peggy njuter av våra promenader och jag likaså. Cleo har fortfarande rumsarrest i vårt sovrum på natten. Vardagsrummet är off limit för henne. För mycket tuggande på sista tiden. I vårt sovrum så sover hon faktiskt så hon får sova hos oss på obestämd tid. Och vi får leva med instängd luft nattetid på obestämd tid.

Jobb: Två nattpass avklarade denna vecka. Första natten var förvirrande, men det gick ihop sig och vi slutade i tid. Vilket är huvudsaken. Andra natten gick smidigt från början till slut. Inte så farligt kallt heller och barmark. Alltid tufft att sitta i bilen hem efter jobbet. Halvvägs börjar tröttheten göra sig rejält påmind. Tacksamt nog är det i stort sett obefintligt med trafik ute och jag har bara djuren att oroa mig för. Två rådjur i natt vid vägkanten som snällt skuttade iväg åt rätt håll. Annars lugnt.

Idag: Har jag betat av en ‘Att göra’ lista efter jag vaknat och tagit en promenad med Peggy och ett träningspass. Ville få undan det hela så att jag imorgon inte har något alls att göra hemma. Har stallet med Palle på förmiddagen och på kvällen är det Karlsdal (då jag jobbade tisdag natt). Så det dammsögs i hus och gym, tvätt tvättades och veks, disk plockades, o.s.v.

Kidsen: Hjälpsamma små gryn idag. Dom gjorde egna ‘Att göra’ listor, vilka bl.a. bestod av att hjälpa mamma med tvätten. Sen har det lekts och spelats. Väldigt smärtfritt idag. En tårstund då jag skulle läsa saga för C och inte V idag. Väldigt känsligt ibland hos lilla V.

Träning: Kämpar på. Vecka två nu av programmet och det känns bra. Då plattan inte ville fungera som jag ville (stängde ner fönstren hela tiden) fick jag göra en alternativ lösning. Det slutade med att jag gjorde fel träningspass, fast jag trodde då att det var rätt. Skulle ha Cardio + Core men det blev HIIT + Core istället. Sånt som händer, nästan rätt i alla fall, haha. Idag var det HIIT. Tufft som skrutt, men avklarat och det känns alltid så jäkla bra efteråt! Dessutom fett nöjd över att jag orkat och kunnat träna efter nattjobb. Förut så hade jag ingen energi alls och typ huvudvärk varje gång. Men nu så, än så länge har det gått bra.

Namnlös

Publicerat i - Min träning, Allmänt, Foto&Film, Kidsen, Träning, Vilddjuren | Lämna en kommentar

Vårfeeling!

20170112_150223

Igår: Hade jag nog den trevligaste väntetiden på hela veckan. Från 13.20 till 14.37 har jag en väntetid. Det blir riktigt segt och långtråkigt. Men igår hade jag sällskap av lokföraren som fick vänta lika länge som jag. Vet inte vad han heter, men han är trevlig. Vi har pratat förr när vi mötts på jobbet. Det fick tiden att gå lite fortare och dagen blev trevligare smile Att jag fick stressa som en tok när jag väl jobbade sen kan vi ignorera för nu, haha. Men nu är dagveckan över och sju veckor natt väntar.

Kidsen: C slapp få matteläxa över helgen. Hon och en till låg så långt fram i sin mattebok att dom inte fick göra mer. Mamma hjärtat brister av stolthet att få höra sånt! Nu har vi bara läsläxan att koncentrera oss på.

20170113_193201_001

Sömn: FitBit säger 9timmar. Känns som max 6timmar. Sovit ostört vad jag vet, men nog långt ifrån djupt.

Idag: Äntligen fick jag tid, ork och lust att städa ut julen. Bort med pynt och gran och ett varv med dammsugaren togs. Känns tomt nu i huset, heh, men funderar på att fylla ut med tulpaner. Hur tjusigt är inte det. Vårfeeling!
Snart bär det iväg för bowling och mat grin

Namnlös

Publicerat i - C, Allmänt, Foto&Film, Kidsen | Lämna en kommentar

Trötta muskler, trött kropp, trött tjej

 20170111_08064120170111_083227Hundarna: Cleo fäller som bara den! Kom igen, det är vinter. Även om det inte är så kallt, och snön försvinner igen, så är det ändå vinter. Borde inte pälsen stanna kvar? Borstningen var absolut inte populärt, speciellt inte rumphåret. Men jag fick det gjort med tålamod och så. Jag tror hon tillslut bara gav upp och låg där i väntan på att matte skulle bli klar.
Jag och Peggy har en morgonritual, så att säga. Vilket fall när jag -inte- jobbar natt. Hon följer med mig och kidsen till skolbussen, därefter när den åkt så tar hon och jag en morgonpromenad på 3km. Alldeles lagom för min gamla dam. Vi knatar på i ett hyfsat tempo, genom skog och längs grusväg. Peggy är lös större delen av promenaden och på ett gott humör. Hon vet, redan när vi börjar klä på oss (om hon inte är i hundgården) att det blir en promenad. Och tjo! vad hon ivrigt skuttar iväg!

Lexus

Ridning: Igår började terminen på Karlsdal. Denna termin blir lite annorlunda än förut för mig. Eftersom jag nu jobbar natt, så kommer jag ju jobba en del tisdagar. Men jag fick vilket fall göra första lektionen på min tisdag. Fick Lexus och lektionen gick… hyfsat. Det var som att sitta på en slingrig spagetti som sladdrade undan hela tiden. Om jag inte har turen att få honom på torsdagarna också, kommer jag bara ha honom typ två gånger, varav nästa blir en hopplektion. Det tråkiga med att hoppa mellan lektionsdagar. Men det går nog bra ändå.

20170110_094002

Träning: Urg träningsvärk! Efter två träningspass i gymmet så skriker, nej det var överdrivet, stönar min kropp i plågor över att behöva slita så hårt på sina muskler. Dom är inte så använda på ett tag och det märks. Men jag jobbar på. Gav mig själv en vilodag idag för musklerna mina behöver vila, det är inte så klokt att pressa dom mer än vad dom klarar av. Speciellt när dom klagar över att gå upp för en trapp, haha, squats är inte att tala om då! Men jag är heller inte så strikt i min träning, eller mat heller. Jag har en friare syn på det än många andra. Ja, jag tränar en hel del, men jag äter också vad jag vill. Choklad, pizza, feta såser. Jag menar, vem sjutton vill avstå allt gott bara för att?! Jag tränar så jag -kan- äta vad jag vill och känner för. Jag vill kunna äta på restaurang, hos mina föräldrar, eller hemma för den delen, utan att tänka kalorier och hur mycket jag måste träna för att komma tillbaka på noll. Nej fy, jag tränar för att kunna äta vad jag vill. Men också för att bli starkare och få en hållbarare kropp som pallar av både jobb som ridning. Det behövs.

Kidsen: Skolan är igång och än så länge har jag inte behövt väcka V en enda gång. I mean, what?! Idag var han uppe före mig.

Namnlös

Publicerat i - Min träning, Allmänt, Foto&Film, Kidsen, Ridning, Träning, Vilddjuren | Lämna en kommentar

PFT

 imonfiyaIgår: Var första träningspasset i gymmet på över en månad. Har varit sjuk, vabbat, haft problem med kroppen (ont i armbågar t.ex.) och så som har hindrat mig från att gymträna. Stallet och hundpromenader har det fortfarande blivit, och lite snöskottande när snön väl kommit. Och sen jobbet på det, som i sig är träning då jag knappast sitter still. Men gymmet igår! Lättare träningspass då jag gjorde PFT, som står för Physical Fitness Test. Där har jag nu något att mäta min träning med sen och lättare kan se, och få svart på vitt, om jag förbättrar mina resultat. Någon sak var som väntat (1,6km löpning), annat rent pinsamt misslyckande men vet att det är en svaghet hos mig (armhävningar :( ) På måndag ska jag köra igång ett nytt träningsprogram som sträcker sig en månad. Får se hur bra det går att få ihop med nattjobb, men det ska nog gå bra. Kommer dock att bli tufft då det innehåller HIIT, vilket verkligen är en svaghet hos mig med ett flås som inte tycks vilja bli bättre. Skam den som ger sig dock. Fick dessutom inviga mina nya tights jag fick av heart mitt. Så snygga så! Och sköna.

 plannering20170108_164853_001

Idag: Planerades det för den kommande veckan. Söndagar brukar bli min planeringsdag då jag lägger upp veckans jobb, träning, stall, kidsens aktiviteter, hundarna, kalas, hushållsarbeten och allt däremellan. Jag behöver det för att reda ut röran i mitt huvud och skapa en ordning som kan följas. Dessutom sover jag lättare om jag printar ner saker som ska göras för annars ligger det och snurrar i huvudet då jag påminner mig själv om att det ska göras. Någon sömn blir det inte tal om då direkt. Men skrivs det ner, planeras in en dag, kan jag släppa det sen och behöver inte tänka på det. Alla tankar tenderar ju att komma när jag ska sova. Även onödiga saker som verkligen inte behövs tänkas på. Det är en stresspunkt mindre att få det nerskrivet och inplanerat. Dessutom så kan jag lättare lägga upp dagarna på ett sätt som fungerar och som i slutänden ska ge mig mindre stress. Jag vill köpa en bättre kalender, men den jag vill ha måste köpas från utlandet och kostar en del med frakt och allt. En dag kanske.

Nästa vecka: Gör jag min dagvecka på jobbet (var 8:vecka). Kortare pass än nätterna, men stressigt har jag fått höra. Ser inte fram emot det direkt men jag lämnar det osagt tills jag gjort något pass eller två. Kanske kommer inte jag uppleva någon stress?
Skolan börjar igen och jullovet är officiellt slut för kidsen. Dags för läxor, skolbuss, gymnastikväska och fritids igen. Även simskolan startar och säkert kommer grabbens fotboll igång också.
Ridskolans vårtermin startar! grin Tjohooo! Denna termin kommer jag växla mellan att rida tisdagar och torsdagar p.g.a. jobbet. Tack och lov gick det bra för mig att göra så, annars hade jag fått sluta på ridskolan och det hade varit otroligt tråkigt.
Min lön kommer! Katching!

Namnlös

Publicerat i - Min träning, Allmänt, Foto&Film, Träning | Lämna en kommentar

Kallt dygn

photogrid_1483679059246

Nu: Trött och seg som få efter två jobbnätter. Första natten gick bra och smidigt, full styrka i personalen och inte så farligt kallt. Natt två däremot. Först och främst var det KALLT! Och sen var tågen sena. I Kumla frös tåg fast och kom ingenstans. Och informationen var ju inte direkt det bästa. Började med lite förseningar, en tid som var satt. Sure thing, vi packar och går ut till perrongen. Där, i -23, blir vi väntandes utan information på ett tåg som skulle komma 19.49 men som inte dök upp. Tillslut kommer växlingen ut, och dom visste inget heller om försvunna tåg. Telefonsamtal sker och först då, vid 20.10, får vi veta att tågen sitter fast i Kumla bakom ett fastfruset tåg. Stelfrusna huttrar vi tillbaka till lokalen för att vänta inomhus. Sammanlagt blev det 3,5timmes väntan på våra tåg som såklart gjorde att vi hamnade 3,5 timmar efter i schemat. Tillkom lite extra jobb på det, bara för att. Men vi jobbade och slet och i slutänden blev det bara ca. 30min övertid. Men det var slitsamt.

photogrid_1483626437956

Igår: Var stallet dag. Ut i kylan med Palazzo, lite varmare än natten som följde men kallt ändå. Saknar mina termobyxor, som gått sönder, men lager på laget så höll jag mig från att förfrysa. En uteritt i härligt soligt vinterväder på en pigg och smått spänd häst. Efter halva turen började han ropa efter sina vänner. Men det var otroligt skönt att vara tillbaka i sadeln efter sjukdom att inte ens alla minusgrader skulle hålla mig från att sitta upp.

Hundarna: Siri verkar sjuk. Hon åt varken kvällsmat eller frukost. Får hålla ett öga på henne.

Idag: Kalas väntar i eftermiddag.

Namnlös

Publicerat i Allmänt, Foto&Film, Ridning, Vilddjuren | Lämna en kommentar

Mysdag

20170103_18320920170103_170243

Idag: har det rensats. Papper och åter papper. Gamla räkningar. Nya räkningar. Obetalda räkningar? Gamla skolpapper. Gamla tomma kuvert. Teckningar av tusental. Reklamblad som hamnat fel. Listan kan göras lång. Men rensat blev det och tomt blev det överallt!
Och så kom snön tillbaka idag. Kidsen blev superlyckliga och rusade ut för att busa i snön så fort det gick. Och jag mysade till det med tända ljus i huset och middagen intogs i mysbelysning innan vi, jag och kidsen, efter dusch såg på en film tillsammans i soffan.

V: Har haft ett ‘världen-går-under’ moment där tårar rann och allt var orättvist. Han ville också ha ett smyckesskrin att måla som C hade fått i julklapp. Hej orättvisa världen, du accepteras inte. Med vänlig hälsning V. Annars har han varit jätteduktig idag med att städa i ordning på sitt rum.

J: Är iväg till A-sund på grabbjakt med polarna. Sover borta och allt. Gräsänka är jag och en hel kväll att fördriva själv i jakten på att ställa om dygnet.

20170102_08374920170102_083244

Hundarna: Cleo är jobbig. Efter gårdagens massaker, se bilderna ovan, av sista kudden från soffan och dagens gnäll och ovilja att slappna av, är det dags att bränna energi. Det finns skrittmaskin för hästar. Kan jag få en liknande till hund? Helst snabbare än skritt. Löpbandet kanske? Undra om Plutt går med på det. Tveksamt. Men då jag har svårt att komma ut på promenader när jag är ensam hemma med kidsen (dom orkar ju inte promenera i flera kilometer) kanske jag kan testa? Cleo behöver bränna energi, mer än vad bus kan göra. Får fundera på saken.

Imorgon: Väntas jobb. Nattpass 1 av 2.

Namnlös

Publicerat i - V, Allmänt, Foto&Film, Vilddjuren | Lämna en kommentar

Nytt år. Ny start!

fb_img_1483272753015

Idag: Återuppstår bloggen efter ett års semester/dvala/sabbatsår. Det är väl på tiden att jag börjar skriva av mig igen, oavsett vem som läser. Om ingen läser så skit samma, jag får skriva av mig och det är något som är skönt.

Mår: Förkylningen är kvar. Men! Jag är äntligen på bättringsvägen. Aptiten är tillbaka och riktigt föda intagen. Är ju på tiden. Levt på glass, youghurt, en smörgås här och där sen i onsdags (förra året, hah!)

Sömn: Lång tid i sängen men kvaliten kan diskuteras. Knackig, stötvis och långt ifrån djup.

C: Pigg och glad. Pratsam som vanligt. Fullt bus snällt och lydigt efter önskemål från mamma sin.

V: Även han pigg och glad. Börjar nog bli något rastlös att vara hemma hela tiden och inte komma ut. Dags att åka och köpa det där legot han blivit lovad sedan julafton.

J: ”Vilar ögonen” bredvid mig i soffan.

Hundarna: Olika stadier av sömn. Peggy är gammal och go. Still going on! Siri är eftersökshunden som ofta får stanna hemma. Minna är jakthund nr 1 som efter 4år äntligen visar framtassarna i skogen. Nytillskottet Cleo är en sån där valpigt krävande pälsboll av enorm energi!

Träning: Ligger på is tills förkylningen är över. Men planer på gång!

Imorrn: Dags för stallet och Palle. Jepp, han är kvar än smile

Nu: Fortsatt soffhäng med te-drickande och tv/mobil.

Namnlös

 

Publicerat i Allmänt, Kidsen, Vilddjuren | Lämna en kommentar

O.M.G

Palleman

Min start på det nya året var inte direkt det bästa. Först så började det med att jag jobbade natt hela helgen, bra på sitt vis (cash) men dåligt på sitt vis (helg). Det som gjorde det som allra mest dåligt var starten på hela jobbhelgen och året. Jag kommer till jobbet den tid som det är sagt. Väl där får jag reda på att vi inte har dom två första tågen (dubbelbokat av SJ) och att jag nu har en timmes väntetid på nästa. Till råga på det så dyker inte min kollega upp. Jag har inget nummer så kan inte ringa och kolla om denne är på väg. Jag väntar. Tiden går, ingen kollega. Försöker nå min chef, inget svar. Tick, tack. Börjar undra vad sjutton som är fel. Får en tanke att kanske kollegan visste om att vi inte hade de första tågen och då dyker upp lagom till de andra. Nope. Tiden gick och ingen kollega. Tillslut måste jag gå ut då tågen kommer. Fortfarande ingen kollega och ingen chef att nå. Tillslut ringer jag en annan kollega, M, den enda som jag har nummer till som har sagt att jag får ringa om det skulle vara något. Klockan är då typ 00.45. Men jag ringer och hon svarar! Hon vet inte heller vad som gått på tok men hon lugnar mig och säger att jag ska göra mitt bästa på den tiden jag har (vilket var för kort, så det blev övertid). Jag var inte glad alls att bli ensam sådär utan information och få göra ett jobb för två personer. Nästa dag fick jag tillslut tag i chefen och hör och häpna! Kollega hade blivit bortplockad p.g.a. dubbelbokningen men hon hade glömt att meddela mig! och på det hela glömt när de andra tågen kom in så hon trodde jag hade gott om tid. Argh! Hur dålig koll får man ha? Hur dålig får man vara att informera?! Samma dag, direkt efter varandra, meddela alla berörda parter. Hur svårt kan det va?
Person ett: Jag plockar bort dig, det behövs inte vara två.
Person två: Du blir ensam p.g.a. dubbelbokning. Och du behöver inte börja förrän (insert time).
Dessutom hade hon noll koll på hur länge en annan kollega var ledig så jag riskerade att bli ensam på söndagen också och klämma in 7,5timmars jobb på dryga 4timmar. Lyckat. Tack och lov tog kollegan M över tyglarna och styrde upp det hela. Så jag fick sällskap på söndagen och slapp stressa ihjäl mig. Men det känns inget bra alls att det är så dålig information och koll på jobbet. Att chefen inte kommer ihåg något och sen inte går att få tag på.

Det var minst sagt skönt att idag få rensa huvudet med en ridtur på Palle. Även om den var ruggigt kall! Elva minus ute. Det kändes. En skidmask vore väldigt skönt att ha och varma ullsockor på fötterna. Mina tår frös som sjutton! Men det var fint ute med all snö. Luften frisk och klar. Och ostört. Helt underbart! Palle var lite på tårna av någon anledning. Men kyla brukar få en del hästar lite extra pigga och så, kanske gäller honom också. Efter stallet fortsatte jag med att rensa huvudet ute i gymmet. Eller mer, fortsatte med att inte tänka på något alls mer än att räkna antal reps. Kändes som en produktiv och terapilik dag idag och imorrn kan jag ta tag i dagen och göra något vettigt och ta tag i en del måsten. Imorgon är en ny dag, idag rensades historiken!

Namnlös

Publicerat i - Min träning, Allmänt, Ridning, Träning | Lämna en kommentar

Slutet är nära

PicPlayPost_20151231_22_47_51

Det har blivit lite av en tradition att fira nyår hemma hos mina föräldrar. Det funkar bra för oss. Främst för karln då han jagar nyårsafton men även nyårsdan brukar bli jakt. Vi är inte så mycket för att festa, speciellt inte när kidsen är små. Men god mat, umgänge och möjligen lite fyrverkerier, what more do you need?

Nyårslöften är inget för mig. Dessa brukar ändå brytas. Har ju försökt förr. Däremot kan man ha förhoppningar. Och det har jag. De mest realistiska är att jag hoppas på att jag inte tappar träningen utan fortsätter på den utplanerade banan. Jag hoppas såklart även på att året passerar utan några oväntade och dyra utgifter (veterinär, hus, bil) och att vi håller oss friska och hela. Vill jag sträcka på förhoppningen så snuddar jag även på jobb. Att jag -detta- år ska få ett. Det är däremot inget jag lägger större förhoppning till men det finns där i bakhuvudet.

Men ja…

Gott Nytt År alla!

Namnlös

Publicerat i Allmänt, Foto&Film, Mobilinlägg | Lämna en kommentar

Här och där

jul2015

Julen har kommit och gått. Paket inköpta, öppnade och förhoppningsvis uppskattade. Kidsen var vilket som nöjda med allt dom fått och det är ändå det som räknas. Så länge deras jul varit bra har det varit en bra jul. Som andra år blev julen uppdelad. En dag där och en dag där. Skillnaden i år var att det blev en tredje jul. Jag är både för och emot att göra så. Helst av allt vill jag fira julen på ett ställe. Slippa åka runt, hur lite det än är. Men det är väl så det blir när man har två sidor att fira jul med, min och karlns. Vilket fall när familjerna bor så pass nära att resandet inte tar en hel dag utan bara minuter. Jag är nöjd så länge jag får vara med familjen min. Äta mams och paps goda mat, sill- och skinksmörgåsar, diskutera film/serier eller what not samtidigt som det ses på tv, lägga det årliga pusslet, få med mig sällskap ut på hundpromenader och allmänt bara vara där. I år blev det lite träning också, hör och häpna. Bjuder på lite bilder från alla tre jular i en liten kavalkad. Jag har dessutom, förutom firat jul, jobbat och spenderat tid i stallet. Lite cash i fickan till nästa månad och lite frihet på hästryggen i friska luften. Snön behagade dessutom att dyka upp tillslut, efter jul såklart, men den kom till kidsens stora glädje. Så skottning har dom gjort och pulkaåkning tog vi idag när solen var framme och gav oss kanonfint väder.

pulka

Hur känner jag då inför det nya året som snart börjar? Vill vi ens gå dit? Det är som vanligt fyllt med ovisshet, med pengaoro, med behov, prioritering och val. Så starten blir väl detsamma som alla andra år. Lika dämpad och gråmulen. Dyster och trist. Hej och hå. Det är bara att bita i det sura äpplet istället för att bryta ihop. Bränna energi ute i gymmet med förhoppning att inte helt klappa ihop och ge efter för lusten att kura ihop i fosterställning under täcket och glömma världen utanför som bara inte kan ge mig en break. Varför lyckas andra men inte jag? Varför ska jag ha det så förbannat svårt att hitta ett fast och stadigt jobb?

Namnlös

Publicerat i Allmänt, Foto&Film, Kidsen, Vilddjuren | Lämna en kommentar